jueves, noviembre 01, 2007

Dietas de verano


















Ya quedan pocos meses para las vacaciones, mucha gente acude a sus respectivos gimnasios y otros llevan a la practica ridículas dietas mediáticas que muy poco ayudan, ya que al final mantener una línea es un tema mental y en muchos casos será necesario un buen nutricionista.

Cuidar la línea no es fácil, sobre todo por la vida acelerada que llevamos actualmente, y la gran cantidad de comida chatarra, que tientan bastante no solo al estomago sino que convencen al bolsillo directamente, por ello los altos índices de obesidad son preocupantes, la cosa es comer bien y ojala a horas establecidas, aunque no siempre es posible por agentes externos que retrasan el hecho.

Chile va para el ranking de países con peor nutrición de Latinoamérica, al final es un tema de educación. Hace un tiempo veía un documental que hablaban del cambio alimenticio que se había realizado en un establecimiento educacional (EEUU), donde se habían reemplazado todas las comidas con exceso de grasa por comidas muchos más sanas y nutritivas, con repercusión no solo en la mejora de la salud de las personas sino también en el desarrollo mental de estas.

Yo he optado por no caer en excesos, ya que en algún momento me tiento a comer alguna comida chatarra, pero no será algo de todos los días, sino que de veces en el mes, y la dietas la verdad, el que quiere puede, pero corriendo riesgos correspondientes.

23 comentarios:

El Simon Mazzet dijo...

Lo mejor para mantener la línea, para mi es caminar y tomar agua, reemplazando las bebidas saturadas de azúcar.

saqysay dijo...

YO NUNCA HE HEXO DIETA/POR QE ES UNA LATA/Y ESE TÌPO DE DIXO/"EL LUNES COMIENZO"...NUNCA LLEGA...

POR RAZONES/DE SALUD/DEBO DEJAR ALGUNOS ALIMENTOS/QE NO SE PUEDEN CONSUMIR..."SE PUEDE/PERO NO SE DEBE"...

NO SOY BUENA PARA LS COSAS DULCES/TAMPOKO SOY DE COMER/EN GRAN CANTIDAD/...PREFIERO LEJOS LS FRUTAS Y VERDURAS...Y MUXA AGUA...
ADEMÀS YA ME ACOSTUMBRE/A REMPLAZARLOS...NO ES FÀCIL...PERO TAMPOKO DIFÌCIL...SÒLO QE ES UN TEMA DE COSTO...

SIEMPRE CAMINO MUXO/DURANTE TODO EL AÑO/SOBRE TODO SI EL CLIMA ESTÀ A TÙ FAVOR...

UN ABRZO Y CARÑS MIL!!!...
PD: EL HORARIO ES FUNDAMENTAL...

El Simon Mazzet dijo...

No es recomendable comer después de las 8 de la noche, para que haya una buena digestión de los alimentos.

Además que el dormir con mucha comida en el cuerpo, termina perdjudicando el descando o sueño, lo que conlleva a las pesadillas en muchos casos o taquicardias.

VerónicaBas dijo...

Se viene el verano y yo aun no bajo el rollito regalon!!!

Es que no tengo timepo y paso mucho sentada frente al computador... en fin, es mi culpa en todo caso.

Yo creo que si la gente quiere cuidarse est bien , el problema es cuando pasa a ser obsesivo y se cree todo lo que muestra la tv.

Saludos!

El Simon Mazzet dijo...

Pero si la TV no existe!

Amanda dijo...

mmmm..la verdad.la verdad

Es que no sirvo pa la dieta ,se las dejo a otros/as

tèrmino igual como dijo Sandra ,"no si el Lunes empiezo.."

llega el Lunes,"no, si el otro mes.."


a la larga uno tiene que asumirse como es no màs..què tànto?



eliminado algùn exceso de azùcar por aquì por allà y listo,ademàs camino harto


serìa jaja



Saludos Simòn "Diet"

@lex dijo...

Hola!
Estar a dieta para un hombre es un "suplicio chino", es casi imposible de llevar a la práctica a menos que uno sea "Vegano" o "Hare Krishna", perteneciente a alguna secta religiosa que exija restricciones en algunas comidas ricas en grasas, carnes, té o café o ayunar durante varios días.
Para las mujeres el asunto pasa mas por verse bonitas en el verano, cuando deben ponerse el traje de baño recién se dan cuenta mirándose al espejo la piel de naranja en la retaguardia, los neumáticos Michelines en la panza, los brazos fláccidos sin nada de musculatura ni firmeza y los pechos atraídos por la fuerza de gravedad. Entonces se urgen y corren al gimnasio donde literalmante se matan trotando o haciendo gimnasia aeróbica saltando como pelota de ping-pong todos los días hasta quedar convertidas en trapo.
...luego llegan a casa y asaltan el refrigerador, es un círculo vicioso.

Para quebrarlo bastaría con llevar una vida sana todo el año, sin mandarse parrilladas todos los fines de semana, sin tomar ni fumar en exceso.
Eso bastaría para cuando llegue el buen tiempo en que se va a la piscina no horrorizarse tanto cuando toca cambiar las ropas del invierno y quedan mas descubiertas, expuestas al sol.

...para el gozo de nosotros, jeje.
Saludos.

@lex dijo...

Emmm, no sé porqué ese lagarto me recuerda la reciente reunión de la DC, donde el colorín Zaldívar dijo "chao pescao" con la Concertación si los demás partidos no los toman en cuenta.
...están para donde calienta el sol, jojojo
Bye.

El Simon Mazzet dijo...

Eso de las dietas parlamentarias

VerónicaBas dijo...

Hola Simon, pasaba a dejarte un saludo!!

Debo hacer dieta urgente pero no me resulta, las papas fritas y empanaditas de queso me llaman!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y ahora tengo mucha hambre!!

Besos!

PoLa dijo...

Uuuh esto de las dietas!!

aunque ahora la moda entre mis compañeras es el gym...jajajajajajaja...asii le llaman ahora...que gimnasio ni que nada!!

A mi lo de las dietas no me resultan tampoco...aunque lo más eficaz es comer las tres comidas en sus horarios respectivos...y sería...


ya simon que esti bien!!

angekika rules dijo...

yo nunca he hecho dieta solo comer sano
las tonteras las como cuando tengo mucha presion
ademas ahora con calorcito se puede hacer natacion sin el peligro de los cambios de temperaturay en poco tiempo uno se tonifica mucho
jeje

saludos
pd:
¿estas bien? por tu nick mmm me dio cosa hablarte. cualquier cosa me habla
abrazos kika

@lex dijo...

mmmm...
Creo que el calor tiene a muchos chatos.

Lo mejor para estas altas temperaturas es mantenerse a la sombrita en casa o caminar por la vereda donde da menos sol, tratar de usar ropa y zapatos ligeros, mantener las ventanas abiertas de noche (no toda la noche porque pueden entrar a robar!), y tomar harta agua para evitar la deshidratación provocada por sudar durante el día, en lo posible que sea agua mineral.

Que esté bien.
Saludos.

Dr. Flaco dijo...

sr. mazzet,

un gusto saber que sigue adelante!!

un abrazo!

carlosmxax 2.1 dijo...

mas que dieta
comer sano
e ir al gym
pero, nada tan sacrificado
todo esta en el habito...

saludos ñor

Cosmogirl dijo...

Simón,
Me acabo de enterar lo de su papá.
Lo lamento mucho, espero que Tu estés tranquilo y que volvamos a saber de tí y a tener tu humor en la pauta.

Un abrazo.

Andreita! dijo...

Don simon.....me dejo helada con lo que me conto a traves del xat de gmail....pucha de verdad que lo siento mucho. Desde mi pequeño cuchitril, le mando toda mi fuerza y animo para enfrentar estos momentos de dolor y tristeza.

Muchos cAriños y lo esperamos en el pauta, donde hace dias que lo extrabamos....

carlosmxax 2.1 dijo...

otra vez por aca..
me entere en la pauta
que le puedo decir...
un fuerte aguante!!!
esperamos leerle pronto compadre


saludos

Nightwing Return dijo...

Estimado, Fuerza le envío para soportar estos difíciles momentos.

Nada de lo que pueda decir le hará sentir mejor, pero tenga claro que la Pauta entera comparte tu dolor y te apoya. Llore todo lo que tenga que llorar, pero recuerde que hay que mirar hacia delante, quedarse con lo buenos momentos y seguir, porque así es el proceso de la vida. Desde que nacemos sabemos que algún día pereceremos.

Fuerza. mis condolencias para toda su familia.

@lex dijo...

Mis respetos para Ud. Simón.
Trate de estar tranquilo, tómese todo el tiempo del mundo que acá lo esperamos, sepa que siempre puede contar con nosotros.
Saludos.

El Simon Mazzet dijo...

Gracias a todos por el apoyo, ya la otra semana retomare camino nuevamente.

VerónicaBas dijo...

Un abrazo simon, ya lo hablamos pero igual te mando mucha fuerza!

PoLa dijo...

Un abrazo gigaante para ti...