Dietas de verano

Ya quedan pocos meses para las vacaciones, mucha gente acude a sus respectivos gimnasios y otros llevan a la practica ridículas dietas mediáticas que muy poco ayudan, ya que al final mantener una línea es un tema mental y en muchos casos será necesario un buen nutricionista.

Cuidar la línea no es fácil, sobre todo por la vida acelerada que llevamos actualmente, y la gran cantidad de comida chatarra, que tientan bastante no solo al estomago sino que convencen al bolsillo directamente, por ello los altos índices de obesidad son preocupantes, la cosa es comer bien y ojala a horas establecidas, aunque no siempre es posible por agentes externos que retrasan el hecho.

Chile va para el ranking de países con peor nutrición de Latinoamérica, al final es un tema de educación. Hace un tiempo veía un documental que hablaban del cambio alimenticio que se había realizado en un establecimiento educacional (EEUU), donde se habían reemplazado todas las comidas con exceso de grasa por comidas muchos más sanas y nutritivas, con repercusión no solo en la mejora de la salud de las personas sino también en el desarrollo mental de estas.

Yo he optado por no caer en excesos, ya que en algún momento me tiento a comer alguna comida chatarra, pero no será algo de todos los días, sino que de veces en el mes, y la dietas la verdad, el que quiere puede, pero corriendo riesgos correspondientes.